Ваши советы. Всё начинается с мелочей!

Ваши советы. Всё начинается с мелочей!

Полтора месяца позади. Состояние стабильное. Лишний вес ушел с большой скоростью! Сейчас он колеблется. В пятницу меня ждет контрольное взвешивание с ведущим "Сніданку 1+1" Русланом Сенечкеным. Хочу поделится наблюдениями и советами которые получил в Ваших анкетах, которые борятся за велосипед, в конце проекта и еженедельно за сумку-холодильник.

Анастасия из Киева призналась: "С октября месяца 2011года я решила пойти в спортзал)) Вроде никогда не чувствовала себя толстой)) Правда напрягало одно - походы на рынок. Ответ:"ВАШЕГО РАЗМЕРА У НАС НЕТ!" Он просто убивал желание ходить за покупками. Придя в спортзал, стала на весы-челюсть отвисла-90 кг.Начала заниматься в спортзале: ходьба, силовые тренировки. И просто прекратила кушать после 6 вечера. Сначала результат не вдохновлял. Но позже, когда достигла 80 кг как-будто крылья за спиной выросли.

Девченка из спортзала рассказала о молоко- чае - попробовала-за день 1-1,5кг минус. Просто бомба. И так и худела (молоко-чай - разгрузка раз в неделю: литр молока закипятить, запарить там 4 ст.л. зеленого чая и только его на протяжении дня пить-никакой еды, можно воду) "

Как по-мне, история прекрасная, но, победителем прошедшей недели я назову Юлию из Киева. Она озвучила мелочи, которые я прочувствовал на себе. Как бы ничего не значащие "пунктики" в голове, но!!! Когда Вы худеете на них Вы отвлекаетесь и они очень много забирают сил и, что самое плохое, раздражают и злят. Хотя, кто-то скажет: "Это закаляет силу воли". ))) Судить Вам! Вот эти советы от Юлии: "Исключите из своего поля зрения натюрморты, картины, фотографии, картинки с едой, процессом потребления пищи. Если есть возможность, оставьте в холодильнике только овощи, фрукты и воду, чтобы ночью, при остром голоде не было соблазна отрезать кусочек сало. Попробуйте не заходить в продовольственные отделы магазинов и супермаркетов. Если Вы занимаетесь "заготовкой" продуктов для семьи, попробуйте договориться, чтобы Вас, на период похудения, кто-то заменил. Не соблазняйтесь и просмотром телевизионных кулинарных шоу. Все, что связанно с едой и поглощением пищи дает сигнал Вашему мозгу и Вам придется бороться с этим... Или сдаться!" По-моему мудро!!!